En Sık Rastlanan Çocuk Beslenme Problemleri

Çocuk beslenme problemleri genelde, az yeme veya yememekten kaynaklanır.Okul çağından önce çocuklar her an yiyeceklere erişebilirken, okul dönemlerinde sabah, öğle, akşam sınırlamasına maruz kalırlar.Bu durumdan kaynaklı alışkanlıklarının değiştirilmesi ile yeme bozukluğu problemi ortaya çıkar.

Bu durum, uzun süre bir yerde beklemekten kaynaklı iştah kaybı olarak düşünüldüğünde ve bu alışkanlığın sürekli olacağı göz önüne alındığında, çocuk, gerektiği şekilde yeme alışkanlığından uzaklaşılacaktır.

Çünkü bu yaşlardaki çocuklar daha sabırsız, hareketli, etraftaki diğer olaylar ve uyarıcılarla daha fazla meşgul olurlar. Bu nedenle, çocuklar yemek yemektense, konuşmayı, yemekle veya oyuncaklarla oynamayı tercih edebilirler.Çocuk beslenme problemleri, çocukların yemek ayırt etmesine, paketli ürünleri (çikolata, cips v.b) tercih etmesine neden olabilir. Bu gibi durumlarda genelde gözlemlenen amaç, bir an önce atıştırıp, oyuna ve eğlenceye daha fazla zaman ayırma olarak kendini gösterir.

Çocuklarda İştah

Çocuk beslenme hedefinde iştah, gelişimi etkileyen en önemli faktörlerdendir.Çocuklardayemek yeme problemleri 1-2 yaşlarındayken kendini göstermeye başlar. Çocuklar bu şekilde bağımsızlıklarını ilan etme yolunda ilk çabasını yemek seçerek veya yemeği reddederek dile getirirler.

Bebeklik dönemi(1 yaş) yeme davranışına bağlı problemler üçe ayrılır:

  1. Anne sütünün yetersizliği ve normalin altında beslenme
  2. Anne sütü almayan bebeklerde rastlanan gereğinden fazla beslenme sıkıntısı.
  3. Bebeklerin çeşitli yollarla besini sık sık çıkartması

2-3 yaşlarında yeme problemleri daha sık görülmektedir. Bu yaşlar çocuklar için zor yaşlardır, çünkü bebekler kendi özgürlüklerini kazanmaya, bireyselleşmeye çalışmakla birlikte anne ve babasından da kopamaz. Bu dönemde de 3 tür şikâyetle karşılaşılır:

  • Yemek seçme
  • Yemeyi reddetme veya ağızda bekletme
  • Yemek esnasında ayağa kalkma, dolaşma, süreci uzatmak için sorular sorma veya oyuncaklarla oynama.

Çocukların Yemek Yeme Alışkanlığını Artırmak

  1. Yemek saatleri, özellikle sabah, öğle, akşam olarak belirlenmeli ve bu düzene sadık kalınmalıdır.
  2. Yemek zamanlarında çocukların tabaklarına yiyebilecekleri miktarda yemek konulmalıdır. Yemek saatlerine riayetedilmesi ile birlikte yemek sırasında uygulanacak belirli kurallar ona kızmadan uygun bir dille açıklanmalı ve öğretilmelidir.
  3. Yemek yeme süresi belirlenmeli ve süre bitince sofradan kalkılmalıdır.
  4. Yemek sırasında çeşitli sağlıklı yemek seçenekleriolmalıdır.Çocukların yemek çeşitlerinin hepsinden belirli miktarda yemesi gerektiği anlatılmalıdır.
  5. Anne baba olarak çocuklara yeme alışkanlıkları konusunda iyi örnek olunmalıdır.
  6. Her çocuk abur cubur yer ve aileler bunun önüne geçemezler bunun için ne kadar yemesigerektiği konusunda anlaşma yapılmalıdır.
  7. Çocuk beslenme alışkanlıkları eğlence ve oyun odaklı kazandırılmalıdır.
  8. Çocuk, sevmediği bir yiyeceği yemesi konusunda zorlanmamalıdır.
  9. Eğer çocuk okul öncesi bir yaştaysa, alışverişlere, yemek seçimi ve yemek yapma gibi aktivitelere dâhil edilmelidir. Bu sayede kendisini bir birey olarak görür ve yemek zevki konusunda bilgilenmiş olur.
  10. Çocukların kendi kendilerine yemek yemelerine izin verilmelidir.
  11. Çocuklar büyüdükçe iştahı ve tat duygusu değişecektir.  Bununla beraber yemek yeme alışkanlıkları da düzene girer.

Çocuk Beslenme Alışkanlıkları Aşamasında Aileye Düşen Görevler

  1. Yemeklere yakın saatlerde abur cubur verilmemelidir.
  2. Yemek yeme konusunda çocuklara çok ısrar edilmemelidir.
  3. Yemekler değişik sunumlar ve tatlar ile dikkat çekici şekilde verilmelidir.
  4. Ebeveynlerin, çocukların yanında yemek seçmemeleri örnek teşkil edeceği için önemlidir.
  5. Çocuklarla beraber sofra kurulmalıdır.
  6. Yemek saatlerinde yemek yemeyen çocuklara ara saatlerinde yemek verilmemelidir.
  7. Çocukların yanında iştah konusu konuşulmamalıdır.
  8. Okula giden çocuklar mutlaka kahvaltı alışkanlığı edinmelidir.
  9. Bir gün sevdiği yemekler, bir gün sevmediği yemekler yapılarak tüm besinlerin gerekli olduğu vurgulanabilir.
  10. Çocuklara bebek muamelesi yapılmamalıdır.
  11. Aileler yemek yeme ile ilgili kaygılarını çocuklara hissettirmemelidir. Çocuklar bu tür durumları kullanabilirler.

Hakkında BebekVeKadinca

BebekVeKadinca
BebekVeKadinca.Com Sitesinin Yöneticisi, Türkiye'de Marka Olmak Amacıyla Yola Çıktık, Hadi Hayırlısı Diyelim. :) Okuduğunuz Yazılara Lütfen Yorum Bırakın, Gelişmemiz'de Katkınız Olsun.

İlginizi Çekebilir.

Çocuklarda Ağız Kenarı Yaraları Neden Olur?

Çocuklar henüz küçükken neyin temiz veya neyin kirli olduğunu tam olarak kavrayamazlar. Bu yüzden olacak …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir